- Внешнюю тратаку можно практиковать и отдельно, хотя, в действительности, для достижения наилучших результатов её обычно соединяют с внутренней тратакой.
- Традиционно тратака рассматривалась, как техника очищения хатха-йоги, но это может практиковаться как мудра, т.е. она является частью раджа-йоги.
- Тратака это важная крия, которая должна практиковаться с большой осторожностью и при соблюдении правильной мотивации.
- Тратака благоприятна не только для глаз, но и для множества физиологических и ментальных функций организма.
- Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию...
- Тратака – это метод сосредоточения ума с помощью концентрации взгляда на одной точке или объекте .
- Практика тратаки включает в себя немигающий взгляд в одну точку или на какой-либо объект.
- Тратака на пламя свечи рекомендуется как первоклассное средство для профилактики и лечения всех болезней зрения.
- ТРАТАКА - ИНДИЙСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЙОГОВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ Тратака - это упражнение, известное еще с древних времен.
- Внешняя тратака -это концентрация внимания на внешнем объекте, а внутренняя тратака — это визуализация с помощью внутреннего зрения.