- Можно принимать креатин после тренировки, так как в организме активизируются процессы регенерации, и креатин может способствовать их ускорению, подавить процессы разрушения мышечной ткани и быстрее вывести из мышц молочную...
- Надо принимать перед тренировкой» до «принимайте до и после тренировки».
- От этого и следует исходить в расчете того, как принимать креатин до тренировки, после, в дни восстановления.
- Креатин можно принимать на постоянной основе, но есть вероятность снижения чувствительности мышц к этой добавке, поэтому разумнее принимать креатин 1,5-2 месяца, а после делать перерыв на 3-4 недели...
- Тайминг приема креатина: работает в любое время, но лучше принимать после тренировки.
- Если возникают боли в животе или диарея, то можно принимать креатин после еды.
- ⋙ Patented CON-CRĒT® Creatine HCl ⋙ Improves energy, strength, endurance & recovery ⋙ Helping to build a better you!Не найдено: тренировки
- Тренер говорит, что не хватает выносливости, и что можно начать принимать креатин перед началом тренировки.
- В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами (не менее 5 г), или запивая сладким соком.
- Выпускается в виде капсул или напитка, применяют за 15 минут до и после тренировки. Креатин. ... Принимать 1 гр. в сутки до или после тренировки. Выпускают в порошке и таблетках.