Организм человека содержит всего 15–20 мг йода, из них 70–80 % сосредоточено в щитовидной железе. На втором месте по концентрации — молочные железы. Йод в виде йодидов всасывается в желудке и двенадцатиперстной кишке с помощью специализированных белков. Период его полужизни в плазме — около 10 часов. Излишки и «отработавший» в составе гормонов элемент выводятся почками (небольшое количество — с желчью).