Витамин D – жирорастворимое вещество, которое обеспечивает всасывание в тонком кишечнике кальция и фосфора и поддержание в крови их уровня. Он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (витамин D3, холекальциферол), а также поступает в организм с пищей (витамин D2, эргокальциферол): содержится в жирной рыбе, яйцах и молочных продуктах. Концентрация 25 (OH)D отражает вклад обоих компонентов.
- Быстрый ответ
- Результаты поиска
- Омега-3 и витамин Д – уникальный тандем, который позволяет данным микроэлементам в несколько раз усилить действия друг друга...
- Чем полезен витамин д3 и почему польза витамина д увеличивается многократно, если принимать витамин д вместе с витамином К2?
- 2) Как принимать витамин Д3 взрослым и детям, какие дозировки необходимы, инструкция по приему.
- Сегодня разбираемся с витамином Д , одним из самых важных витаминов для беременных, кормящих, детей, пожилых и взрослых.
- Витамин Д, полученный в результате загара дает нам запас максимум на неделю, не более.
- Витамин Д является жирорастворимым витамином и работает вместе кальцием.
- Витамин Д обладает доказанной эффективностью против простудных заболеваний (даже у витамина С нет такой доказательной базы).
- Витамин D это жирорастворимый витамин, который синтезируется в нашем организме под воздействием солнечных лучей.
- Продуктов, содержащих витамин Д не так много, а содержание витамина Д в них не покрывает суточной потребности.
- Важно, чтобы Витамин D3 был на масляной основе, тк D3 - жирорастворимый витамин.