Наиболее полезными витаминами для глаз считаются: витамин А (каротин), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), Витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В3 (ниацин), витамин В12 (цианокобаламин), витамин В6 (пиридоксин).
Действием вышеперечисленных витаминов становится снятие усталости при длительной зрительной работе.