- liveinternet.ru users/4310116/post350614988/Начинающим рекомендуется выполнять каждое упражнение по 5 подходов. Источник: samsebetrener.ru.
- diary.ru ~Ronenvald/p209866859_uprazhneniya-s-…...samsebetrener.ru/uprazhneniya-s-fitbolom/ fortunaa.okis.ru/fitbol.html ktotak.ru/publ/fitnes_fizkultura_sport/kompleks...
- easyman07.livejournal.com 6819.htmlLinks. Я в Вконтакте. Я в formspring.